感染症を心配しすぎるあまり、過度に外出を控え、人と会うことを避けると、近い将来、要介護状態になるリスクを高めることになります。

感染対策とともに、フレイル予防への取り組みや、人との交流をいつも以上に意識してとることが大切です。

要介護へのきっかけは、社会とのつながりを失うことです。

家から出て、友人やご近所の方と話したり、日光を浴びウォーキングやストレッチなど体を動かすことが大事です。

　　神戸市コロナに負けない高齢者のフレイル予防対策（神戸市HPより）