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寝ながら1分!脊柱管狭窄症を自分で治す本

脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア…。つらい腰痛・足のシビレは「腰椎の ねじれ」を戻して解消! 布団の上で寝ながら1分でできるストレッチを紹介。


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